1.3 Hvorfor biomekanikk?
Hvorfor biomekanikk i styrketrening?
- Analysere
- Designe
Biomekanisk analyse - hvorfor?
- Beskrive muskelbelastning i styrkeøvelser
- Beskrive muskelbelastningen gjennom bevegelsesbanen i en øvelse?
- Sammenlikne ulike teknikker
- Sammenlikne ulike øvelser
- Finne optimale øvelser/teknikker for å utvikle ønskede
egenskaper
- Idrettsspesifikke krav (staking på ski, sprintløp, håndballkast etc)
- Minimere belastning på relevante ledd/strukturer ved
skader
- Beskrive belastning på eks rygg, kneligamenter
- Optimal teknikk for ulike kroppstyper
- Finne optimal teknikk for å løfte tyngst mulig (benkpress, knebøy etc)
- Feilretting – bedre forståelse av hvorfor teknikken kan avvike fra det optimale